317第317章【317】神勇小望舒(一更)
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【317】神勇小望舒(一更)
第一天的训练正式开始了。
霍家步的要领,快、准、狠,要学会霍家步首先需要强劲的腿力,力量是速度的基础,腿力不够,一切都是枉然。
针对乔薇的基本情况以及战斗需求,霍师公为乔薇量身製作了一套切实可行的训练计划,首先进行的是跑圈儿。
跑圈儿于乔薇而言可以说是毫无压力,她承认自己刚穿来那会儿,身子骨有些娇弱,但经过她艰难刻苦的奋斗,这副小身板儿已经妥妥地练出来了,别说跑圈儿了,就是登个珠穆朗玛也不在话下!
霍师公从少得可怜的行李中拿出了一包袱沙袋,每一个约莫水囊大小,想当初乔薇羸弱的时候,都曾兜着两个孩子徒步十里去镇上瞧病,后面身子骨硬朗了,更是抱着一大罐皮蛋也能来去自如了,区区两个沙袋,她当真没放在眼里。
霍师公
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