第二百七十八章 糟了,他在很认真的想让我瘦!
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健身中心。
已经完全消汗了的李有志看着直播间里哄成一片,嚷嚷着让自己带着减肥,就按照自己这个模版为目标的网友们,不禁咧起了嘴。
别人不知道,但是他自己是知道炼成今天这个样子,到底是有多难!
从开始到现在整整十个月的时间,李有志的手机时间管理软件上,累计健身时间达到了670个小时!
这什么概念?
也就是说,按照他一直执行的一周四炼两天修复的健身计划,每天的平均健身时间就达到了两个小时。
这两个小时包括50分钟的有氧,20分钟的无氧,以及四十分钟的力量。
但是这就够了吗?
远远不是……
相比于这些锻炼,真正能够让志哥达到12%体脂率标准男性体型的,还包括休息,饮食等方方面面的自律。
这么长时间,除去《特级英雄》夜间拍摄,以及《奇妙游�
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